Corsi in Piscina

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Acqua Bike

Capacità: 2 – 13
Durata: 45min

Descrizione:
Trasposizione dello spinning in ambito acquatico con molteplici effetti benefici. Utile a combattere il sovrappeso e a favorire il drenaggio e tonificazione del corpo. Grazie al movimento in acqua e all’assenza di gravità, le ginocchia non vengono eccessivamente sollecitate permettendo uno sforzo fisico senza controindicazioni.

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Acqua Circuit


Capacità: 2 – 12
Durata: 45min

Descrizione:
Assoluta novità da Avalon. Allenamento vario con cambi di stazione durante il quale si alternano esercizi di Acqua Wellness (con l’utilizzo di nuovi attrezzi quali i trampolini elastici jump) ed esercizi con Acqua Bike per rendere l’allenamento divertente e completo. Acqua Circuit riesce ad accontentare anche la clientela più esigente con i suoi effetti di allenamento aerobico e tonificazione.

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Acqua Wellness

Capacità: 2 – 12
Durata: 45min

Descrizione:
Lezione dinamica e coinvolgente adatta a qualsiasi persona. Le continue variazioni di ritmo, il sostegno dell’acqua e il costante massaggio svolto hanno importanti effetti di propriocezione, tonificazione e miglioramento delle funzionalità del sistema circolatorio e linfatico.

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Acquatonic

Capacità: 2 – 12
Durata: 45min

Descrizione:
Per Acqua Tonic si intende la ginnastica che sfrutta le proprietà dell’acqua per rendere più tonici i muscoli, attraverso esercizi sia mirati, cioè volti ad allenare singolarmente arti inferiori, superiori e busto, che di coordinazione tra le varie parti del corpo. Acqua Tonic consente un rafforzamento di tutto il tessuto muscolare, dalle gambe, ai glutei, agli addominali, alle braccia, alle spalle.

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