Corsi in Piscina
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Qui di seguito trovate tutti i dettagli e le informazioni aggiornate di tutti i nostri corsi in piscina.
Acqua Bike
Capacità: 2 – 13
Durata: 45min
Descrizione:
Trasposizione dello spinning in ambito acquatico con molteplici effetti benefici. Utile a combattere il sovrappeso e a favorire il drenaggio e tonificazione del corpo. Grazie al movimento in acqua e all’assenza di gravità, le ginocchia non vengono eccessivamente sollecitate permettendo uno sforzo fisico senza controindicazioni.
Acqua Circuit
Capacità: 2 – 12
Durata: 45min
Descrizione:
Assoluta novità da Avalon. Allenamento vario con cambi di stazione durante il quale si alternano esercizi di Acqua Wellness (con l’utilizzo di nuovi attrezzi quali i trampolini elastici jump) ed esercizi con Acqua Bike per rendere l’allenamento divertente e completo. Acqua Circuit riesce ad accontentare anche la clientela più esigente con i suoi effetti di allenamento aerobico e tonificazione.
Acqua Wellness
Capacità: 2 – 12
Durata: 45min
Descrizione:
Lezione dinamica e coinvolgente adatta a qualsiasi persona. Le continue variazioni di ritmo, il sostegno dell’acqua e il costante massaggio svolto hanno importanti effetti di propriocezione, tonificazione e miglioramento delle funzionalità del sistema circolatorio e linfatico.
Acquatonic
Capacità: 2 – 12
Durata: 45min
Descrizione:
Per Acqua Tonic si intende la ginnastica che sfrutta le proprietà dell’acqua per rendere più tonici i muscoli, attraverso esercizi sia mirati, cioè volti ad allenare singolarmente arti inferiori, superiori e busto, che di coordinazione tra le varie parti del corpo. Acqua Tonic consente un rafforzamento di tutto il tessuto muscolare, dalle gambe, ai glutei, agli addominali, alle braccia, alle spalle.
Prenotazione COrsi
Prenotati ai Nostri Corsi Fitness in sala e in acqua
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