Corsi

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Corsi Olistici

Corsi Cardio

Corsi Tonificanti

Corsi Olistici

Back School

Scuola della schiena Programma TOSO
Capacità: 2 – 14
Durata: 45min
Descrizione:
Metodo di ginnastica valido per le algie e patologie della colonna vertebrale. Informare, educare e trattare il mal di schiena imparando con i corretti movimenti a prevenirlo.

Postural Pilates

Capacità: 2 – 14
Durata: 45min
Descrizione:
Un corso Body&Mind per un generale progresso delle proprie condizioni psicofisiche. Muscolatura più tonica, maggiore elesticità, riduzione dei livelli di stress, miglioramento della postura.

Stretching Globale

Capacità: 2 – 14
Durata: 45min
Descrizione:
Benessere del corpo e della mente. Attinge da varie discipline olistiche come lo Yoga, il Pilates, la Ginnastica Posturale. Lezione accompagnata da musiche chillout e atmosfera a lume di candela.

Yoga FIT

Capacità: 2 – 14
Durata: 45min
Descrizione:
Esercizi con respirazioni appropriate per lavorare sulle cellule del corpo. Movimenti per il potenziamento di pettorali, braccia e gambe che si alternano a esercizi per tonificare e potenziare la cintura addominale e i glutei, il tutto “a tempo di yoga”.

Corsi Cardio

Allenamento Funzionale

Capacità: 2 – 14
Durata: 45min
Descrizione:
Allenamento volto all’incremento del controllo motorio, dell’equilibrio e della coordinazione. Migliora il trofismo muscolare utilizzando attrezzi specifici rivolti a creare instabilità in un allenamento dinamico.

Cross Training

Capacità: 2 – 14
Durata: 45min
Descrizione:
Allenamento che incrocia diverse discipline sportive. Mescolando i vari gesti atletici, andiamo a sollecitare tutte le catene muscolari in maniera efficace al fine di portare un incremento del livello di fitness generale e di migliorare la tonicità muscolare allontanando il rischio di annoiarsi.

Group Cycling®

Capacità: 2 – 15
Durata: 45min
Descrizione:
Nuova attività di indoor cycling eseguita su bike stazionarie Technogym attraverso il metodo di allenamento, divertimento e sicurezza.

Total Body

Capacità: 2 – 14
Durata: 45min
Descrizione:
Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero. Consente di migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio e il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe, utilizzando vari attrezzi fitness.

Corsi Tonificanti

Cardio Total Body

Capacità: 2 – 14
Durata: 45min
Descrizione:
Allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo grazie all’utilizzo di attrezzi fitness, quali: manubri, cavigliere, elastici, fitball. Incrementa la qualità a la potenza della prestazione.

Power Pump

Capacità: 2 – 14
Durata: 45min
Descrizione:
Disciplina che permette di bruciare calorie e tonificare i muscoli del corpo. Rafforza anche le articolazioni, migliora la resistenza fisica e la postura; combatte lo stress e attenua l’ansia.

Tonificazione Up & Down

Capacità: 2 – 14
Durata: 45min
Descrizione:
45 minuti per allenare il corsetto addominale in maniera mirata e specifica.

Total Circuit

Capacità: 2 – 14
Durata: 45min
Descrizione:
Per accrescere le potenzialità muscolari, cardiovascolari e aerobiche attraverso una sessione di diversificati esercizi fisici che comprendono ogni parte del corpo.

Prenotazione COrsi

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